Tenho de começar a correr para perder estes quilos todos que tenho a mais. Até tenho uma passadeira em casa, onde caminho pelos menos umas 4 vezes por semana durante uma hora, mas não é suficiente.Há uns tempos atrás comprei um programa na net para ajudar a correr, chama-se Yupiirun e tem vários programas com vários niveis.Comprei o segundo mas básico, como conseguir "correr 15 minutos seguidos sem se cansar muito", parece fácil mas não é (ou se calhar é eu é que estou em baixo de forma).

Vamos lá ver se amanhã consigo fazer um treino completo.